Health Tips: ఉసిరి, కరివేపాకు కలిపి తింటే కలిగే మూడు అద్భుత ప్రయోజనాలు..!

Amla and Curry Leaves: భారతీయ ఆహారాల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పదార్థాలెన్నో ఉన్నాయ కానీ, వాటిలో ఉసిరికాయ (ఆమ్లఫలం) మరియు కరివేపాకు (కరీపత్తా) కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇవి ఒక్కొక్కటిగా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగించగా, కలిపి తీసుకుంటే మరింత శక్తివంతంగా పనిచేస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

1. రక్తాన్ని శుభ్రపరచడం – టాక్సిన్స్ తొలగింపు

ఉసిరిలో విటమిన్ C అధికంగా ఉండటం వలన ఇది శరీరంలోని హానికర టాక్సిన్లను బయటకు తీసేయడంలో సహాయపడుతుంది. కరివేపాకులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి. ఈ రెండు కలిపి తీసుకుంటే లివర్ డీటాక్సిఫికేషన్ జరుగుతుంది.

2. జుట్టు ఆరోగ్యానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది

కరివేపాకు జుట్టు వృద్ధికి సహాయపడుతుండగా, ఉసిరి జుట్టుకు మైనరల్స్, విటమిన్లను అందిస్తుంది. ఈ కలయిక:

♦ జుట్టు ఊడిపోవడం తగ్గిస్తుంది

♦ తెల్లజుట్టు సమస్యను నియంత్రిస్తుంది

♦ తల చర్మానికి పోషణ అందించి జుట్టు దృఢంగా పెరగేలా చేస్తుంది

ఈ మిశ్రమాన్ని ఉప్పు లేకుండా వేసి చట్నీగా తయారు చేసుకుని తీసుకోవచ్చు.

3. జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది

కరివేపాకు జీర్ణనలాలను శక్తివంతం చేస్తుంది. ఉసిరిలోని సహజ ఆమ్ల పదార్థాలు ఆమ్లస్రావాన్ని సజావుగా నిర్వహిస్తాయి. కలిపి తీసుకుంటే:

♦ అజీర్నం

♦ గ్యాస్

♦ మలబద్ధకం

వంటివి తగ్గుతాయి.

ఎలా తీసుకోవాలి?

ఉసిరి గుజ్జు & తాజా కరివేపాకు తీసుకుని పేస్ట్ చేసి, ప్రతిరోజూ ఒక టీస్పూన్ మోతాదులో ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ఉత్తమం. alternatively, వీటితో చట్నీగా చేసి భోజనంలో భాగంగా కూడా తీసుకోవచ్చు.

గమనిక:

ఈ సమాచారం ఆయుర్వేద ఆధారంగా ఇవ్వబడింది. మీరు దీన్ని ఆహారంలో పొందుపర్చే ముందు వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది, ప్రత్యేకించి మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే.