Morning Tips: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తీసుకోండి.. ఆ సమస్య తొలగిపోతుంది..!

Morning Tips: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల క్రమంగా కీళ్లను బిగుతుగా చేస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో వాపు, నొప్పి, దృఢత్వం సాధారణం అవుతాయి. కానీ, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఇంట్లో తయారుచేసుకునే ఈ పానియాలు తీసుకుంటే ఈ సమస్య చాలా వరకు తగ్గిపోతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేటిని తీసుకుంటే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

సెలెరీ నీరు 

సెలెరీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది కీళ్ల నుండి యూరిక్ యాసిడ్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని సెలెరీ నీరు తాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. వాపు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కాబట్టి, ఉదయాన్నే ఈ నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

నానబెట్టిన మెంతులు

మెంతి గింజలు శరీరం నుండి మంటను తగ్గించడంలో, విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు యూరిక్ యాసిడ్ ప్రభావాలను తగ్గిస్తాయి. 1 టీస్పూన్ మెంతులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నమలండి. తద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు.

దోసకాయ 

దోసకాయలో అధిక నీటి శాతం ఉంటుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది యూరిక్ ఆమ్లాన్ని పలుచన చేసి మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాజా దోసకాయ తినడం యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడానికి సులభమైన మార్గం.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 

యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఎసిటిక్ యాసిడ్ శరీరాన్ని ఆల్కలీన్‌గా మారుస్తుంది. దీని కారణంగా యూరిక్ యాసిడ్ కరిగి టాయిలెట్ ద్వారా బయటకు వస్తుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలిపి ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి.

నిమ్మకాయ నీరు

నిమ్మకాయలో ఉండే విటమిన్ సి కరిగే యూరిక్ యాసిడ్‌కు సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం pH విలువను సమతుల్యం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, సహజ నిర్విషీకరణ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా నిమ్మకాయ నీరు తీసుకోంటే యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యకు గుడ్ బై చెప్పవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఆమ్లా రసం

ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆమ్లా రసం తీసుకోవడం వల్ల మీ కీళ్ల నుండి యూరిక్ ఆమ్లం తొలగిపోతుంది. తద్వారా మీరు వీలైనంత త్వరగా యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు.