Ajwain Leaves: ఈ ఆకులు ఎక్కడ కనిపించినా వదలకండి.. రోజుకొక్కటి తిన్నా రోగాలన్నీ పరార్!

Ajwain Leaves: మన చుట్టూ ఉన్న ప్రకృతిలో అనేక మందులాంటి మొక్కలు ఉన్నాయి. కానీ మనం వాటి విలువను గమనించకుండానే విస్మరిస్తుంటాం. అలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగించే ఔషధ మొక్కల్లో వాము ఆకు మొక్క (కర్పూరవల్లి, సాంబార్ సోప్పు, సాంబ్రాణి ఏలే అనే పేర్లతో కూడ గుర్తించబడుతుంది) ఒకటి. దీనిలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ప్రోటీన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. వాము ఆకులు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారంగా ఉపయోగపడతాయి.

వాము ఆకుల ముఖ్య ప్రయోజనాలు:

బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

వాము ఆకులు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. అవి మెటబాలిజం‌ను వేగవంతం చేసి, బరువు తగ్గే ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి.

కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

ఈ ఆకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే కళ్లకు అవసరమైన పోషకాలు అంది, చూపు మెరుగవుతుంది.

జలుబు, దగ్గు సమస్యలకు ఉపశమనం

ఇవి ముఖ్యంగా శీతకాలంలో వచ్చే సమస్యలకు నయం చేస్తాయి. ఆయుర్వేద చికిత్సల్లో వీటిని విరివిగా ఉపయోగిస్తారు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది

విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండటంతో, శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఇది దోహదం చేస్తుంది.

విషాలు బయటకు పంపడంలో సహాయం

వాము ఆకులను తేనె లేదా వెనిగర్‌తో తీసుకుంటే, శరీరంలో ఉన్న హానికరమైన టాక్సిన్లను బయటకు పంపుతుంది.

కీళ్ల నొప్పులు, వాపులకు ఉపశమనం

ఈ ఆకులలో ఉండే యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఋతుస్రావ సమస్యలకు ఉపయోగకరం

స్త్రీలకు సంభవించే మెన్స్ట్రువల్ ఇర్రెగ్యులారిటీలను సర్దుబాటు చేయడంలో ఇది సహాయకారిగా మారుతుంది. అయితే మితంగా తీసుకోవాలి.

నోటి ఆరోగ్యానికి మంచి మందు

వాము ఆకులు యాంటీబాక్టీరియల్ గుణాలు కలిగి ఉండటంతో నోటి ఇన్ఫెక్షన్లు, దుర్వాసన, కావిటీస్ సమస్యలను తగ్గించవచ్చు.

రక్తహీనత నివారణలో సహాయపడుతుంది

ఐరన్ లోపం ఉన్నవారు వాము ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి మెరుగవుతుంది.

రోజూ వాము ఆకులు ఎలా తీసుకోవాలి?

రెండు పెద్ద ఆకులను నమిలి తినవచ్చు

ఆకులను ఉడికించి వాటి నీటిని తాగవచ్చు

తేనె, వెనిగర్‌తో కలిపి తీసుకోవచ్చు

వాము ఆకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే సహజ ఔషధం. ఇవి తక్కువ ఖర్చుతో ఇంట్లోనే పెంచుకొని, రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించేందుకు ఉపయోగించుకోవచ్చు. అయితే దీన్ని మితంగా, సరైన విధంగా తీసుకోవడం అవసరం.