Happy Birthday Suriya: 50 ఏళ్ల వయసులోనూ ఫిట్‌గా ఉండే సూర్య డైట్‌, వర్కౌట్‌, లైఫ్‌స్టైల్ సీక్రెట్స్

హ్యాపీ బర్త్‌డే సూర్య: 50ఏళ్ల వయసులోనూ యంగ్‌ లుక్‌కి రహస్యం ఇదే!

టాలీవుడ్‌, కోలీవుడ్ ఇండస్ట్రీల్లో తన నటనతో ప్రత్యేక గుర్తింపు పొందిన నటుడు సూర్య (Suriya) ఈ రోజు తన 50వ పుట్టినరోజు జరుపుకుంటున్నారు. వయసు పెరిగినా, ఆయన ఫిట్‌నెస్‌, యాక్టివ్‌నెస్‌, స్లిమ్ బాడీ ప్రతి ఒక్కరిని ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తోంది. ఈ సందర్భంగా సూర్య డైట్‌, వర్కౌట్‌, ఫిట్‌నెస్ రొటీన్ గురించి తెలుసుకుందాం.

‘కంగువ’ కోసం 100 రోజుల కఠినమైన ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్

1. ఇటీవల మే 5న ‘మన స్టార్స్’కి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, సూర్య 'కంగువ' సినిమాలో భారీ యుద్ధ సన్నివేశం కోసం 100 రోజుల ట్రైనింగ్ చేసుకున్నట్లు వెల్లడించారు.
2. ఆయన చెప్పినట్టు, “30 ఏళ్ల వయసులో అది డౌన్‌హిల్ రన్నింగ్‌లా అనిపించేది. కానీ ఇప్పుడు 49ఏళ్ల వయసులో అది మౌంటెన్ క్లైంబింగ్ లా ఉంది”.
3. ఈ ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్‌లో వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, జీవనశైలి మార్పు, క్రమశిక్షణ కీలకం అయ్యాయని ఆయన చెప్పారు.

సూర్య డైట్ & ఫిట్‌నెస్ రొటీన్ – రహస్యాలు ఇవే

1. క్యాలరీ డెఫిసిట్ డైట్, హై ఇంటెన్సిటీ కార్డియో, స్ట్రిక్ట్ డైలీ షెడ్యూల్ ఆయన ఫిట్‌నెస్ రహస్యాలు.
2. "100 రోజుల ప్రణాళికతో సిక్స్ ప్యాక్ సాధించాను. ఇది పూర్తిగా నేచురల్ మెథడ్," అని సూర్య వివరించారు.
3. ఆహార నియంత్రణలోనూ ఆయన ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తారు. అయితే, తాను ఫుడీ (foodie) అని కూడా చెబుతారు.

10 ఏళ్ల తర్వాత సిక్స్ ప్యాక్ – పట్టుదలతో సాధించిన విజయం

1. సూర్య తల్లిదండ్రుల నుంచి తక్కువ బరువు వచ్చే శరీర ధర్మం వచ్చినా కూడా, సిక్స్ ప్యాక్ కోసం తీవ్రంగా కష్టపడ్డారు.
2. "ఈ ఫిజిక్‌ సాధించేందుకు ఎంతో డిసిప్లిన్, డెడికేషన్‌ అవసరమయ్యింది" అని సూర్య చెప్పారు.

సూర్య గురించి తెలుసుకోండి

1. పూర్తి పేరు: శరవణన్ శివకుమార్
2. సినీ రంగంలో తమిళ, తెలుగు భాషల్లో మంచి క్రేజ్ ఉన్న నటుడు.
3. అత్యధిక పారితోషికం పొందుతున్న దక్షిణాది నటుల్లో ఒకరు.
4. నటుడిగా మాత్రమే కాకుండా, సినీ నిర్మాత, సామాజిక కార్యకర్తగానూ పేరు పొందారు.
5. భారతదేశంలో most talented, disciplined actorsలో ఒకరుగా గుర్తింపు పొందారు.