Thati Munjalu: వేసవిలో ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరం 'తాటి ముంజలు'.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు!

Thati Munjalu: ఎండలు మండిపోతున్న వేసవి కాలంలో మనకు తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇచ్చే అద్భుతమైన ప్రకృతి సిద్ధమైన ఆహారం ‘తాటి ముంజలు’ (Ice Apples). కేవలం దాహాన్ని, వేసవి తాపాన్ని తీర్చడమే కాకుండా.. వీటిలో దాగున్న అనేక ఔషధ గుణాల వల్ల వైద్యులు సైతం తాటి ముంజలను దేవుడిచ్చిన వరంగా అభివర్ణిస్తున్నారు.

తాటి ముంజలు తినడం వల్ల కలిగే టాప్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే:

1. డీహైడ్రేషన్‌కు అడ్డుకట్ట – పుష్కలమైన పోషకాలు

తాటి ముంజల్లో నీటి శాతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది వేసవిలో శరీరం డీహైడ్రేషన్ (సహజ ద్రవాలను కోల్పోవడం) బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది. ఇందులో ఉండే బి-విటమిన్లు శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందించి, రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండేలా చేస్తాయి.

2. చర్మ సంరక్షణకు సహజ ఔషధం

ఎండల వల్ల వచ్చే చెమటకాయలు (ప్రిక్లీ హీట్), చికెన్‌పాక్స్ వంటి చర్మ సమస్యలకు తాటి ముంజలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. తాటి ముంజల గుజ్జును పాలపొడితో కలిపి పూతగా వేయడం వల్ల కాలిన గాయాలు, మచ్చలు తగ్గి ముఖానికి సహజమైన కాంతి వస్తుంది.

3. క్యాన్సర్ నివారణలో అద్భుతం

తాటి ముంజల్లో ఫైటోకెమికల్స్, ఆంథోనిన్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో పాటు శరీరంలో ఇతర కణితులు (Tumors) ఏర్పడకుండా నివారించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

4. గర్భిణులకు వికారం నుంచి ఉపశమనం

లేత తాటి ముంజలు వికారాన్ని తగ్గించడంలో బాగా తోడ్పడతాయి. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో గర్భధారణ ప్రారంభ దశలో వచ్చే వాంతులు, వికారాలను అదుపు చేయడానికి ఇవి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.

5. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల.. బరువు తగ్గడానికి బెస్ట్ చాయిస్

జీర్ణకోశ సమస్యలు, ఇన్‌డైజేషన్‌తో బాధపడేవారికి తాటి ముంజలు మంచి ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి. అలాగే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఒక పర్‌ఫెక్ట్ డైట్. వీటిలో క్యాలరీలు తక్కువగా, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కొద్దిగా తిన్నా కడుపు నిండిన అనుభూతి కలిగి ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయదు.

వైద్యుల సూచన:

వేసవి వడగాడ్పుల నుంచి రక్షణ పొందడానికి, చిన్న పెద్ద తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ ఈ సీజన్‌లో క్రమం తప్పకుండా తాటి ముంజలను తమ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.