Health: పురుషులతో పోల్చితే మహిళల్లోనే రక్త హీనత అధికం.. ఎందుకో తెలుసా.?

Health: 'జాతీయ కుటుంబ ఆరోగ్య సర్వే' (2019-21) ప్రకారం, భారతదేశంలో 15 నుంచి 49 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళల్లో 57% మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. పురుషుల కంటే మహిళల్లో రక్తహీనత ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. పురుషుల కంటే మహిళల్లో రక్తహీనత చాలా సాధారణం. ఈ లింగ వ్యత్యాసం ప్రధానంగా జీవసంబంధమైన, పోషకాహార, సామాజిక-ఆర్థిక కారణాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంతకీ మహిళల్లో రక్త హీనత ఎక్కువ ఉండడానికి కారణాలు ఏంటి.? ఈ సమస్యల నుంచి ఎలా బయటపడాలి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మహిళల్లో రక్తహీనత ఎక్కువగా ఉండడానికి ప్రధాన కారణాల్లో ఋతుస్రావం ప్రధానమైంది. దీని ఫలితంగా క్రమం తప్పకుండా రక్తస్రావం జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా మెనోరేజియా ఉన్న స్త్రీలలో. గర్భధారణ సమయంలోనే ప్రమాదం పెరుగుతుంది ఎందుకంటే పిండం అభివృద్ధికి శరీరానికి ఎక్కువ ఐరన్‌ అవసరపడుతుంది. అదనంగా, స్త్రీలలో సాధారణంగా పురుషుల కంటే తక్కువ ఐరన్‌ నిల్వలు ఉంటాయి. ఆహార పరిస్థితులు లేదా పరిమితుల కారణంగా, ఐరన్‌ తక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకునే వారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మహిళల్లో రక్తహీనతకు మరో ముఖ్యమైన కారణం సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం. చాలా మంది మహిళలు, ముఖ్యంగా తక్కువ ఆదాయం ఉన్నారు రెడ్‌ మీట్‌, ఆకు కూరలు, చిక్కుళ్లు వంటి ఐరెన్‌ ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్‌ను తీసుకోలేకపోతున్నారు. ఎర్ర రక్త కణాల సంశ్లేషణకు ముఖ్యమైన విటమిన్ బి12, ఫోలిక్ ఆమ్లం వంటి ఇతర పోషకాల లోపం కూడా రక్త హీనతకు ప్రధాన కారణంగా చెప్పొచ్చు. పోషకాల శోషణను ప్రభావితం చేసే పేగు పరిస్థితులు లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో రక్తహీనతకు కారణమవుతాయి.

శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడం వల్ల రక్తహీనత ప్రమాదం పెరుగుతుంది. హిమోగ్లోబిన్ అనేది ఒక రకమైన ప్రోటీన్, ఇది శరీర పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలను పెంచుతుంది అలాగే రక్త కణాలలో ఆక్సిజన్ ప్రవాహం జరుగుతుంది. శరీరంలో సరిపడ ఐరన్‌ లేనప్పుడు ఈ సమస్య పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా అధిక కెఫిన్, సిగరెట్లు, ఆల్కహాల్ కూడా రక్తహీనతకు కారణమవుతాయి. దీని కారణంగా శరీరం ఐరన్‌ను సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతుంది.