Health Tips: విరేచనాల సమస్య వచ్చినప్పుడు భయపడవద్దు.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి..!

Health Tips: వేసవి కాలంలో తరచుగా పొట్ట సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అందులో ఒకటి ఆకస్మిక డయేరియా. దీనివల్ల వాష్‌రూంలో అధికంగా గడపాల్సి ఉంటుంది. కడుపులో నొప్పి, శరీరంలో బలహీనత ఏర్పడుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు అస్సలు భయపడకూడదు. కొన్ని చిట్కాల ద్వారా ఈ సమస్యలని వదిలించుకోవచ్చు. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.

మందులు వేసుకోకుండా లూజ్ మోషన్స్ సమస్యను దూరం చేసుకోవాలంటే అమ్మమ్మ కాలం నాటి ఎన్నో విధానాలను అవలంబించవచ్చు. విరేచనాల సమస్య ఉన్నప్పుడు శరీరంలో నీటి కొరత ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం అవసరం. దీని కోసం ఒక లీటరు నీటిలో 5 చెంచాల చక్కెర, కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి రోజంతా ఈ ద్రావణాన్ని తాగుతూ ఉండాలి.

సెలెరీ కడుపుకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొద్దిగా సెలెరీని పాన్ మీద తక్కువ మంట మీద 15 నిమిషాలు వేయించి నీటితో తీసుకోవాలి. ఈ సమయంలో జీర్ణక్రియకి సమస్యలను కలిగించే వాటిని తినవద్దు. ఎక్కువ తేలికపాటి ద్రవాలను తీసుకోవాలి. అందులో పండ్ల రసం, కొబ్బరి నీరు మొదలైనవి ఉండాలి. అలాగే ఉప్పు, నిమ్మకాయ కలయిక శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా చెప్పవచ్చు. ఇందులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ గుణాలు పొట్టకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

వేసవిలో పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఈ ప్రీబయోటిక్ ఆహారం కడుపుకు చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. దీని వల్ల డయేరియా సమస్య దూరమవుతుంది. అలాగే లూజ్‌మోషన్స్‌ సమస్య ఉన్నప్పుడు కొబ్బరినీరు, పళ్లరసాలు కూడా తీసుకోవచ్చు. కొద్ది కొద్దిగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.