Booster Dose: బూస్టర్ డోస్‌ వేసుకునే ముందు కచ్చితంగా ఇవి పాటించండి..!

Booster Dose: కరోనా వ్యాక్సిన్‌ రెండు డోసుల తర్వాత ఇప్పుడు ప్రభుత్వం బూస్టర్ డోస్ తీసుకోవడం తప్పనిసరి చేసింది. ఇది కరోనా వైరస్ ప్రమాదాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది. ఇప్పటికే రెండు డోసుల ప్రభావం తగ్గడం ప్రారంభమైంది. కాబట్టి బూస్టర్ డోస్‌ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే మీ టీకా తేదీని రద్దు చేసి దాన్ని మళ్లీ షెడ్యూల్ చేయడం మంచిది. టీకా మీ శరీరాన్ని మరింత బలహీనపరుస్తుంది. మీరు దుష్ప్రభావాలను కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి

మూడో డోస్ తీసుకునే ముందు ఆహారం విషయంలో అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. డోస్‌కి కొన్ని రోజుల ముందు, తర్వాత మీ దినచర్యలో పప్పు, గుడ్లు, పండ్లు, పాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలని చేర్చండి. ఇది వేసవి కాలం కాబట్టి సహజంగానే శరీరాన్ని వీలైనంత ఎక్కువగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. నిద్రవేళ దినచర్యను సెట్ చేయండి. వీలైనంత ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోండి. టీకాలు వేయడానికి ముందు తర్వాత మంచి నిద్ర పోవడం చాలా ముఖ్యం.

అదేవిధంగా దినచర్యలో భాగంగా వ్యాయామం చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. దీనివల్ల టీకా తర్వాత చేతి నొప్పి నుంచి కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు. కరోనా వైరస్ వ్యాక్సిన్ తర్వాత తేలికపాటి జ్వరం వచ్చినప్పుడు మాత్రలు ఇచ్చారు. కానీ బూస్టర్ డోస్ తర్వాత మీకు జ్వరం కోసం ఎటువంటి మాత్రలు అవసరం లేదు. మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. జ్వరం దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది.