Kidney Stone: వంకాయ తింటే కిడ్నీల్లో రాళ్లు వస్తాయా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే?

Kidney Stone: కొంతమందికి వంకాయ అంటే చాలా ఇష్టం. ముఖ్యంగా కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యలు ఉన్నవారు వీలైనంత వరకు వంకాయకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. కానీ వంకాయ తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని మీరు విన్నారా ? ఈ అంశం చాలా మందిని భయపెడుతుంది. ముఖ్యంగా, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వంటి సమస్యలతో ఇప్పటికే ఇబ్బంది పడుతున్నవారు వంకాయ తినకూడదు. వంకాయలో ఆక్సలేట్ అనే సమ్మేళనం కనిపిస్తుంది. ఆక్సలేట్ శరీరంలోకి ప్రవేశించి కాల్షియంతో కలిసి స్ఫటికాలను ఏర్పరుస్తుంది.

ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి తక్కువ ఆక్సలేట్ ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది.వంకాయలో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ బి12, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది తక్కువ కేలరీల కూరగాయ, ఇది జీర్ణక్రియకు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. వంకాయలో ఆక్సలేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆక్సలేట్లు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తాయి. అందువల్ల, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల చరిత్ర ఉన్న రోగులు వంకాయను తరచుగా తినకుండా ఉండటం మంచిది.

వంకాయ తినడం అందరికీ హానికరం కాదు. ఇప్పటికే కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యలు ఉన్నవారు. ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం. సగటు వ్యక్తి వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు వంకాయ తినడం సురక్షితమని భావిస్తారు . కానీ మీ కుటుంబంలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల చరిత్ర ఉంటే లేదా మీ వైద్యుడు దానిని నివారించమని మీకు సలహా ఇచ్చినట్లయితే, మీరు తీసుకోవడం తగ్గించుకోవడం మంచిది. మీరు వంకాయ తినడానికి ఇష్టపడితే కానీ మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని నివారించాలనుకుంటే.. దానికి నిమ్మరసం కలపండి, ఎక్కువ నీరు త్రాగండి. మీ ఆహారంలో తక్కువ ఉప్పు తీసుకోండి. సాధారణ పరిమాణంలో వంకాయ తినడం వల్ల ఎటువంటి తీవ్రమైన ప్రమాదం లేదని నిపుణులు అంటున్నారు.