Reduce Period Pain: మహిళలు ఎదుర్కొనే ఆ సమస్యలకి ఇవే దివ్య ఔషధం..

Reduce Period Pain: మహిళలు ఎదుర్కొనే ఆ సమస్యలకి ఇవే దివ్య ఔషధం
Reduce Period Pain Naturally: ప్రతి మహిళ జీవితంలో పీరియడ్స్ అనేది సహజ ప్రక్రియ.ఈ రోజుల్లో వారు చాలా ఇబ్బందిని ఎ...
Reduce Period Pain Naturally: ప్రతి మహిళ జీవితంలో పీరియడ్స్ అనేది సహజ ప్రక్రియ.ఈ రోజుల్లో వారు చాలా ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటారు. థైరాయిడ్, పీసీఓడి, ఊబకాయం, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అయితే పీరియడ్స్ సరిగ్గా లేకుంటే ఈ హోం రెమిడీస్ పాటించండి. చిటికలో ఉపశమనం దొరుకుతుంది.
1. పీరియడ్స్ ఎక్కువ కాలం ఉంటే మహిళలు బలహీనమవుతారు. దీనిని నివారించాలంటే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తినాలి. అలాగే ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే పాలకూర, క్యారెట్, అరటి మొదలైన ఆహారాలను తినాలి.
2. నిద్ర సమయంలో గోరువెచ్చని పసుపు పాలను తాగాలి. ఇది కాకుండా పావు చెంచా పొడి అల్లం, బెల్లంలో కలిపి గోరువెచ్చని పాలలో కలిపి తీసుకోండి. దీని వల్ల పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి ఉండదు.
3. పీరియడ్స్ను క్రమబద్ధీకరించడంలో బొప్పాయి ఉపయోగపడుతుంది. బొప్పాయిలో కెరోటిన్ ఉంటుంది ఇది ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. పీరియడ్ సమయానికి రావాలని కోరుకుంటే బొప్పాయిని డైట్లో చేర్చుకోండి.
4. పీరియడ్స్ కారణంగా మహిళల శరీరంలో పోషకాల కొరత ఏర్పడుతుంది. ఈ లోపాన్ని భర్తీ చేయకపోతే అనారోగ్యానికి గురి కావలసి ఉంటుంది. అందుకే క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, మొలకెత్తిన ధాన్యాలు, పాలు, కాలానుగుణ పండ్లు, కాయలు, గుడ్లు ఆహారంలో చేర్చాలి.
ఏపీలో తెలంగాణం.. జగన్తో అట్లుంటది..
17 May 2022 11:15 AM GMTHyderabad: నాగరాజు హత్యకేసులో ఇద్దరే హత్యకు కుట్ర.. కస్టడీ రిపోర్టులో కీలక సమాచారం
17 May 2022 6:49 AM GMTహైదరాబాద్ పెద్ద అంబర్పేట్లో స్కూల్ బస్సు బీభత్సం
17 May 2022 6:12 AM GMTGyanvapi Masjid Case: సుప్రీంకోర్టులో జ్ఞానవాసి మసీదు కమిటీ పిటిషన్
17 May 2022 5:30 AM GMTకాంగ్రెస్ సీనియర్ నేత చిదంబరం ఇళ్లపై సీబీఐ దాడులు
17 May 2022 5:03 AM GMTనిర్లక్ష్యంగా ఫ్రీ కోచింగ్.. ఒకటి రెండు రోజులు మొక్కుబడిగా తరగతులు...
17 May 2022 4:00 AM GMTKiran Kumar Reddy: అధిష్టానం పిలుపుతో ఢిల్లీకి కిరణ్ కుమార్రెడ్డి
17 May 2022 3:31 AM GMT
Sukumar: రాజశేఖర్ స్ఫూర్తితోనే నేను ఇండస్ట్రీలోకి వచ్చా..
18 May 2022 1:00 PM GMTAsthma Women: ఆస్తమా ఉన్న మహిళలు ఈ విషయాలు కచ్చితంగా...
18 May 2022 12:30 PM GMTSalaar: ప్రభాస్ కి కండిషన్ పెట్టిన ప్రశాంత్ నీల్
18 May 2022 12:00 PM GMTటీఆర్ఎస్ రాజ్యసభ అభ్యర్థులు ఖరారు
18 May 2022 11:37 AM GMT'కలి'కాలం.. అబ్బాయి కోసం తన్నుకున్న అమ్మాయిలు
18 May 2022 11:30 AM GMT