Angry: మీకు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు కోపం పెరుగుతుందా..? అసలు కారణం ఇదే..!

Angry: మన శరీరానికి ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని సరైన మొత్తంలో తినడం వల్ల మనం బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. సరైన సమయంలో, సరైన పరిమాణంలో సరైన ఆహారం తినడం వల్ల మన శారీరక ఆరోగ్యం మాత్రమే కాకుండా మన మానసిక శ్రేయస్సుపై కూడా ప్రభావం ఉంటుంది. అయితే, కొంతమందికి బాగా ఆకలి వేసినప్పుడు కోపం ఎక్కువగా వస్తుంది. చాలా చిరాకుగా కూడా ఉంటారు. అయితే, ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు మనకు కోపం ఎందుకు వస్తుంది? దీనికి కారణాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం..

కోపానికి కారణం ఇదే..

కోపానికి, ఆకలికి మధ్య సంబంధం ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మీరు కూడా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు కోపంగా ఉండి ఇతరులపై విరుచుకుపడి ఉండవచ్చు. లేదా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు కోపంగా ఉండే వ్యక్తులను లేదా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు ఏడుస్తున్న పిల్లలను మీరు చూసి ఉండవచ్చు. దీనికి శాస్త్రీయ కారణం కూడా ఉంది. అంటే, మెదడు చురుకుగా పనిచేయడానికి శక్తి అవసరం. మెదడు తనకు అవసరమైన శక్తిని పొందడానికి రక్తంలోని గ్లూకోజ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. కానీ మీరు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోతుంది. దీనివల్ల మెదడుకు అవసరమైన శక్తి అందదు. ఇది కోపం, విసుగు, చికాకు వంటి భావాలను కలిగిస్తుంది.

వెంటనే తినేయండి

మనం ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉంటే మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ సమయంలో మన శరీరం గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి, మెదడు చురుకుగా పనిచేయడానికి అడ్రినలిన్, కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్లు అని పిలువబడే ఈ హార్మోన్లు విడుదలైనప్పుడు ఒక వ్యక్తికి చాలా కోపం, చికాకు పుడుతుంది. ఈ హార్మోన్లు మన మనస్సును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని నుండి అన్ని రకాల భావోద్వేగాలు బయటకు వస్తాయి. కాబట్టి, మీకు ఆకలిగా అనిపించిన వెంటనే భోజనం తినండి.