Tamarind Benefits : గుండె జబ్బుల నుంచి చర్మ సౌందర్యం వరకు..చింతపండుతో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

Tamarind Benefits : చింతపండు పేరు వినగానే ఎవరికైనా నోరూరాల్సిందే. మన వంటగదిలో పోపుల పెట్టె పక్కన గంభీరంగా కూర్చునే ఈ చింతపండు కేవలం రుచి కోసం మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య గని. పులుపు, తీపి కలగలిసిన చింతపండును ఇష్టపడి చప్పరిస్తూ తినేవాళ్లకు డాక్టర్లతో పనే ఉండదని పూర్వీకులు చెబుతుంటారు. ప్రాచీన కాలం నుంచి ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. మరి రోజూ కొద్దిగా చింతపండు తినడం వల్ల మన శరీరానికి కలిగే ఆ మాయాజాలం ఏంటో వివరంగా తెలుసుకుందాం.

పోషకాల భాండాగారం ఈ చింతపండు

చింతపండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఏ, ఈ, కె, బి6 పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటితో పాటు మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, పొటాషియం వంటి మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరానికి రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తాయి. చింతపండులో ఉండే ఫైటోకెమికల్స్ శరీరంలోని వాపులను తగ్గించడమే కాకుండా క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తాయి.

గుండె ఆరోగ్యం మరియు రక్తపోటు

నేటి కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య రక్తపోటు. చింతపండులో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది గుండె బడతను క్రమబద్ధీకరించడమే కాకుండా శరీరంలోని ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. చింతపండు తినడం వల్ల రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. దీనివల్ల ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా గుండెను పదిలంగా ఉంచుకోవచ్చు.

మహిళలకు ఒక వరం

ముఖ్యంగా మహిళలు నెలసరి సమయంలో ఎదుర్కొనే తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, తిమ్మిర్లకు చింతపండు మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. చింతపండు రసం లేదా పల్ప్‌ను తీసుకోవడం వల్ల ఆ సమయంలో కలిగే అస్వస్థత నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇందులోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, తరచుగా వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తుంది.

చర్మ సౌందర్యం, కేశ సంరక్షణ

మీకు మెరిసే చర్మం కావాలా? అయితే చింతపండును మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి. ఇది చర్మంపై ఉండే ముడతలు, మచ్చలను తొలగించి యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. గాయాలు లేదా కాలిన మచ్చలు ఉన్నచోట చింతపండు రసం అప్లై చేస్తే అవి త్వరగా మాసిపోతాయి. ఇక జుట్టు రాలే సమస్యతో బాధపడేవారికి ఇది జుట్టును బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో తోడ్పడుతుంది.

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి

చింతపండులో హైడ్రాక్సీ సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి కారణమయ్యే ఎంజైమ్‌లను అడ్డుకుంటుంది. తద్వారా త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా చింతపండు మేటి. మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు చింతపండును మితంగా తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

ముఖ్య గమనిక

ఏదైనా సరే అతిగా తింటే ప్రమాదమే. చింతపండులో ఆమ్ల గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి, గొంతు సమస్యలు ఉన్నప్పుడు లేదా అసిడిటీ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు దీనికి దూరంగా ఉండాలి. మితంగా తింటే మాత్రం చింతపండును మించిన నేచురల్ టానిక్ మరొకటి ఉండదు.