టీ తాగేటప్పుడు తప్పక దూరంగా ఉంచాల్సిన ఆహార పదార్థాలు ఇవే!

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని పెద్దలు చెప్పిన మాటలు వాస్తవమే. రోజువారీ జీవితంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు చిన్న తప్పులతోనే మొదలవుతాయి. ఉదయం లేవగానే లేదా పనిలో మునిగి ఉన్నపుడే ఓ కప్పు టీ తాగాలనే అలవాటు చాలా మందిలో ఉంది. కానీ, టీ తాగే సమయంలో కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే అవి శరీరానికి మంచికాకుండా దుష్ప్రభావాలు చూపుతాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం:

1. టీ తాగిన వెంటనే సిట్రస్ ఫలాలు వద్దు

లెమన్‌, ఆరంజ్‌, కివి వంటి సిట్రస్ ఫలాలు టీ తాగిన వెంటనే తీసుకుంటే, గ్యాస్‌, ఎసిడిటీ, అజీర్తి వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి టీతో పాటు ఇవి తినకూడదు.

2. టీతో పాటు పసుపు వద్దు

పసుపు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందనేది నిజమే. కానీ టీతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఇది శరీరంలో ఐరన్ శోషణను అడ్డుకుంటుంది. దీని వల్ల రక్తహీనత (అనీమియా) సమస్య పెరిగే అవకాశం ఉంది.

3. టీతో పాటు స్వీట్స్ తీసుకోవడం అనారోగ్యకరం

టీలో ఉండే కెఫిన్‌, స్వీట్స్‌లో ఉండే అధిక చక్కెరలు కలిసిపోవడంతో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ వేగంగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఇది డయాబెటిస్‌కు దారి తీసే అవకాశం ఉన్నందున వీటిని ఒకేసారి తీసుకోవద్దని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు.

4. పాల ఉత్పత్తులు తీసుకోవద్దు

టీ తాగేటప్పుడు పెరుగు, జున్ను వంటి పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం కూడా శరీరానికి మంచిది కాదు. ఇవి జీర్ణ సమస్యలు, అలర్జీలు కలిగించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. అందుకే వీటిని టీ సమయంలో దూరంగా ఉంచాలి.

5. టీ తాగిన వెంటనే ఇతర ఆహారాలు కూడా మోస్తరు చేయాలి

టీ తాగిన తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాల వరకు గ్యాప్ ఇవ్వడం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అలా చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ సరిగా జరుగుతుంది, ఆరోగ్యం పరిరక్షించబడుతుంది.

ముగింపుగా, టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినా, అది ఎప్పుడు, ఏం తీసుకుంటూ తాగుతున్నామన్న దానిపైనే దాని ప్రభావం ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి టీ తాగేటప్పుడు పై ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి.