ఫిట్‌గా ఉండాలంటే పరగడుపున ఈ పండ్లు తినండి.. అద్భుత ఫలితాలు..!

ప్రతిరోజు పండ్లు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే పండ్లలో శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని పోషకాలు లభిస్తాయి.

బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో సోడియం, ఫైబర్, ప్రొటీన్, పొటాషియం, విటమిన్ సి ఉంటాయి

పుచ్చపండుని చాలా మంది ఇష్టపడతారు. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్, ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ సి లభిస్తాయి.

కివీపండు రుచిలో పుల్లగా కొంచెం తియ్యగా ఉంటుంది. అందుకే దీనిని చాలామంది ఇష్టపడతారు.

పరగడుపున యాపిల్ తింటే చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎందుకంటే యాపిల్‌లో శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచడానికి పనిచేసే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.