పరగడుపున పెరుగు తింటే షాకింగ్‌ ప్రయోజనాలు.. అవేంటంటే..?

ప్రతిరోజు ఉదయం పూట పెరుగు తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఈరోజు తెలుసుకుందాం.

ఈరోజుల్లో చాలామంది అధిక బరువుని తగ్గించుకోవడానికి నానాతంటాలు పడుతున్నారు. ఇలాంటి వారు ఉదయాన్నే పరగడుపున పెరుగు తినాలి.

పెరుగు తినడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధిని తగ్గించవచ్చు.

ఇందులో విటమిన్ డి కూడా ఉంటుంది. ఇది శరీరం కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.