చలికాలం తినాల్సిన కొన్ని ఆహారాలలో నల్ల నువ్వులు ఒకటి. వీటిలో చాలా ఔషధ గుణాలుంటాయి. దీంతో అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

మీరు రోజూ నల్ల నువ్వులను తింటే జుట్టు రాలే సమస్య తగ్గుతుంది.

మీకు కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే లేదా మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నట్లయితే మీరు నల్ల నువ్వులను తినాలి. దీనివల్ల సమస్య తొలగిపోయి మోషన్ సులువుగా అవుతుంది.

ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి నల్ల నువ్వులు బాగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో కాల్షియం, జింక్ ఉంటాయి.