జూన్ 21న అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం.. యోగా ఎందుకు చేయాలి.. ఈ సారి థీమ్ ఏంటి?

ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాలలో ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉన్నందున ఈ తేదీని ప్రపంచ యోగా దినోత్సవం కోసం ఎంచుకున్నారు.

ఆరోగ్యంతో సహా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి యోగా అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

యోగా మీ శారీరక నొప్పిని తగ్గించడంలో, మొత్తం చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

యోగా వల్ల శరీరం, మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండి ప్రశాంతమైన నిద్ర వస్తుంది.