సమ్మర్‌లో ఈ 5 పండ్లు బెస్ట్‌.. తింటే ఫిట్‌గా తయారవుతారు..!

ద్రాక్ష తినడం వల్ల శరీరంలోకి శక్తిని వెంటనే ప్రసారం చేస్తుంది. ఇది వేసవిలో అలసట సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

మీరు ఒత్తిడితో ఇబ్బంది పడుతుంటే దాని నుంచి బయటపడాలనుకుంటే జామపండు తినాలి

వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ గ్రీన్ యాపిల్స్ తింటే చాలా మంచిది. గ్రీన్ యాపిల్స్‌లో 'క్వెర్సెటిన్' పుష్కలంగా లభిస్తుంది

మీరు వేసవిలో చల్లగా ఉండాలంటే పుచ్చకాయను ఖచ్చితంగా తినండి. ఇందులో పొట్టను చల్లబరిచే గుణాలు ఉంటాయి.

కివిపండులో విటమిన్-సి, ఇ, ఫోలేట్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ప్లేట్‌లెట్లను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.