50 ఏళ్ల వయసులో పొట్ట తగ్గాలంటే ఈ డైట్‌ ఫాలో కావాల్సిందే..!

అల్పాహారం

మధ్యాహ్న భోజనం

స్నాక్స్

రాత్రి భోజనం